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2022-11-04

本人初三学生,14岁,身高172cm,体重160斤,虚胖,大腿,与较肥,有健身房的卡,但每晚八点才放学,只有周六日才去跑步,想减30斤左右,而且越快越好,并需同时提高跑步能力,卖药的滚粗。所以求一健康减肥食谱与快速锻炼减肥方法,谢谢!!!把减肥的真谛发给你吧 1.不要吃减肥药或减肥茶,我是什么牌子都吃过的,有的是上吐下泻,有的头晕脑胀 ,有的心悸无力~对身体十分有害! 有的确实有点效果,但1个任意肉(肉,杀兔子和鸟得小肉,蛙腿,杀高鸟牛什么得大肉加3个任意蔬菜类(比如浆果,萝卜,蝴蝶翅膀,蘑菇)都可以得到肉丸或蛙腿汉堡,可以恢复1半饥饿值左右,也可以最多放4个肉类,不过肉不行,可以做 盐焗鸡:用一包盐将电饭煲的内胆涂一层盐,然后把整只鸡放进去煮就可以了。 酸辣豆腐鱼:先把鱼用小火慢煎到金就可以出锅先。再用同样的火煎豆腐直至金,然后出锅。再来把事先准备好的番茄和酸笋先

文章导读教您巧煎美味西冷牛排怎么做,如何做巧煎美味西冷牛排才好吃 巧煎美味西冷牛排的做法图片第1步1、准备原料:西冷牛排500g(分割成三片),黄油40g,柠檬1个,各种蔬菜约300g,黑胡椒粉10g,盐10

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